Lo studio shock che misura la solitudine dei nostri figli

Una ricerca, pubblicata sul 'Journal of American College Health' condotta su 64988 studenti tra i 18 e i 24 anni, ha rivelato un dato che non possiamo ignorare: chi è più presente sui social ha il 38% di probabilità in più di sentirsi solo e socialmente isolato.

Secondo questa analisi, più della metà di questi studenti si sente sola, solitudine che aumenta se questi frequentano corsi online o ibridi, se non vivono in un campus ma a casa, se sono donne o persone di colore.

Per chi pensa che la solitudine sia un problema degli anziani questa è la prova che anche i nostri figli ci combattono e questo studio svela con chiarezza che alla base c'è un uso eccessivo dei social media.

La solitudine giovanile ha gravi conseguenze sulla salute mentale e fisica, agendo come fattore di rischio per depressione, ansia, ridotta autostima, disturbi alimentari, insonnia e alterazione del ritmo sonno-veglia. A lungo termine, può alterare la struttura cerebrale, innalzare i livelli di cortisolo (stress) e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, rendendola paragonabile a rischi per la salute come il fumo, l'obesità e dipendenze di vario genere.

Gli psicologi propongono come soluzione quella di porre un limite all'uso dei social network.  Proposta condivisibile e sacrosanta perché limitano il contatto che solo un volto e una voce veri possono garantire. Senza di essi è normale che ci si senta più soli.

"Abbiamo bisogno che il volto e la voce tornino a dire la persona." - ha detto Papa Leone qualche giorno fa parlando di comunicazioni sociali -  "Abbiamo bisogno di custodire il dono della comunicazione come la più profonda verità dell’uomo, alla quale orientare anche ogni innovazione tecnologica."

Giovani, tutti abbiamo bisogno di volti autentici e voci vere, volti che possiamo guardare, toccare, e voci che facciano vibrare l'aria tra noi e l'interlocutore e i cuori di tutti e se per farlo dobbiamo dimenticare qualche volta il cellulare a casa, facciamolo!

Volete compiere un gesto davvero rivoluzionario, oggi? Uscite senza telefono. Guardatevi intorno. Parlate con qualcuno e lasciatevi emozionare dai volti e dalle voci che incontrate, fossero anche quelle di un barista, di una commessa o di un passante a cui dite quanto è bello il cane che porta a passeggio.

Non lasciate che la vostra giovinezza venga archiviata in una galleria fotografica che scorrerete distrattamente anni dopo. Non permettete che i ricordi più belli siano stati in vetrina per le ventiquattr'ore di una storia IG guardata per tre fugaci secondi da occhiate distratte e imbambolate..

Uscite. Guardate. Ascoltate. Parlate. Vivete.

Perché un giorno capirete che i momenti che vi hanno cambiato non sono stati quelli in cui qualcuno ha messo un “mi piace”. Sono stati quelli in cui qualcuno vi ha guardato negli occhi.

E in quello sguardo, per un istante, vi siete sentiti meno soli. E più vivi che mai. E questo non succede su uno schermo. Succede solo nella vita vera.

Figli depressi a colpi di social, mentre noi scrolliamo

La Società Italiana di Pediatria, sulla base dei risultati di 68 lavori scientifici condotti nell’arco di 18 anni, afferma che un numero sempre maggiore di bambini e adolescenti manifesta la cosiddetta "depressione da social".

Dai dati emerge in modo inequivocabile che più tempo bambini e adolescenti trascorrono sui dispositivi digitali, più elevati sono i livelli di depressione riscontrati.

E non è tutto. Gli studi segnalano anche disturbi alimentari, cyberbullismo, problemi psicologici, disturbi del sonno, dipendenze, ansia, difficoltà legate alla sfera sessuale, problemi comportamentali, distorsione della percezione del proprio corpo, ridotta attività fisica, grooming online (adescamento di minori in rete), problemi alla vista, cefalea, e molto altro.

Ripenso al giorno in cui chiesi a ChatGPT: se tu fossi il diavolo, cosa faresti per distruggere l’umanità in questi tempi e su quali categorie ti accaniresti di più? 

Nel suo progetto distruttivo, l'IA, impersonando il principe del male, metteva al primo punto: "I bambini perché sono il futuro. Cosa farei: li riempirei di contenuti vuoti, li renderei dipendenti dalla tecnologia, disinteressati al pensiero critico, ansiosi e incapaci di relazioni autentiche."

Se oggi mettiamo in fila i dati della Società Italiana di Pediatria e li sovrapponiamo a quella risposta “ipotetica”, l’effetto è inquietante: ciò che sembrava una distopia immaginaria coincide, punto per punto, con effetti ormai documentati scientificamente.

Dipendenza. Ansia. Depressione. Relazioni impoverite. Identità fragili. Solitudine travestita da connessione. Che tu creda o meno all’esistenza di un principe del male cosciente, è difficile negare che qualcosa (o qualcuno) di profondamente nocivo e malevolo stia agendo sui più piccoli, nel silenzio delle case e nella quotidiana normalizzazione degli schermi. 

Gli effetti li vediamo, la causa la intuiamo. Serve altro? Se le prove sono sotto gli occhi di tutti e il prezzo lo stanno pagando i nostri figli e noi stessi alimentiamo il problema scrollando reel e video tutto il giorno, cosa deve ancora accadere?

Un’altra diagnosi? Un altro crollo emotivo? Un altro adolescente che sbrocca? Osiamo guardare allo specchio anche il volto familiare del cattivo esempio e chiediamoci, con coraggio se la misura non è abbastanza colma per togliere o limitare drasticamente i social ai figli — e iniziare, finalmente, a farlo anche noi.

E adesso odiatemi pure ma questi sono i dati e la verità non chiede permesso.